Duurzaamheid in praktijk

In kleine stappen naar een gigantische sprong
voor jou of je hele gezin

Een beginnerscursus

#Klimaatschaamte?

Ik heb er geen last van, ik vaar mijn eigen koers.
Ik doe wat ik kan en soms ook niet.
Omdat ik het leuk vind. Niet omdat het MOET.
MOETEN verstikt.

Wil jij leren hoe je ook zo relaxed duurzaam kunt leven? Duurzaamheid in Praktijk leert het je!

Niet Past-Boem-In-Your-Face. Maar rustig aan, stap voor stap.

Je gaat ongemerkt duurzamer leven zodat het leuk blijft. En nog leuker: je zult aan het eind van het jaar een heleboel geld bespaard hebben!

Wat krijg je in de cursus Duurzaamheid in Praktijk?

1. Wekelijks kleine stappen. Na een jaar kijk je terug naar een gigantische sprong. Van jou of van je hele gezin.

2. Elke maand een herinnering dat je nieuwe wekelijkse tips online staan. Hop, alweer een stap.

3. Praktische tips en trucks voor een positieve impact.

PLUS elke maand specialistische tips van een expert.
Extra elke week een schoonmaakschema voor een opgeruimd huis (dus meer ruimte in je hoofd)
Nóg meer extra: elke week een herinnering om je huishoudboekje Kakeibo in te vullen als je ook duurzaam om wilt gaan met je geld.

F.A.Q.

“Wat gaaf! Kan ik m’n vragen met je bespreken?”

Dat kan, maar omdat de stappen zó eenvoudig zijn zul je die niet hebben, geloof me.
En omdat ze zo leuk zijn, gooi je je vorderingen natuurlijk in de groep: bij je familie, vrienden, collega’s en op sociale media met de hashtag #duurzaamheidinpraktijk!

Verspreid duurzaamheid als een biologisch afbreekbare olievlek! Spoort je enthousiasme iemand aan om de cursus ook te volgen, dan krijg jij 5% op iets uit de webshop van mij!

Dus ga lekker zitten, schrijf je in en je eerste duurzame stap is al gezet!

“Wat leuk allemaal! Hoe lang duurt de cursus?”

Duurzaamheid in Praktijk is geen challenge.
Weet je, volgens mij motiveren challenges niet blijvend. Volgens mij kun je je mindset alleen veranderen als je iets regelmatig een langere tijd doet zonder dwang.

Gelukkig he? Geen demotiverende mislukking als je 3 dagen bezig bent.

Nee, deze cursus werkt ontzettend motiverend. Een jaar lang krijg je elke week een paar stappen, kleine tips voor een grote verandering in de rest van je leven.

“En wie ben jij dan helemaal dat je me dat leren kan?”

Je krijgt tips van iemand met échte praktijk ervaring.
Duurzaam geboren kun je haast zeggen. Als ik terugkijk denk ik dat het begon toen ik op 4 jarige leeftijd een ouder kind boos aansprak omdat hij insecten op een tak met doornen prikte.

“Wat is mijn investering voor een relaxed duurzaam leven?”

Je investering verdien je vlot weer terug. Deze cursus kan wel eens de money maker van je leven zijn die je ook nog een nieuwe hobby of misschien zelfs ander werk kan opleveren.

(invoegen shop bestel ding)

Bestel nu direct en je kunt meteen aan de slag. Je kunt betalen met iDeal en als je niet weet hoe dat werkt, mail je naar cursus@duurzaamheid-in-praktijk.nl

Tips duurzaam leven.

Verander de wereld, begin bij jezelf

Je kunt ervoor kiezen te blijven leven zoals je leeft omdat je het gevoel hebt dat jouw duurzame bijdrage niets oplevert, of je kunt besluiten dat elk beetje helpt tot er een oplossing is.

Ook al zie je nauwelijks effect van je kleine duurzame handelingen per dag, in het grotere geheel lever je écht een belangrijke deelname. Hoe klein je handeling op dat moment ook is.

Picture this: als je 5 dagen per week een blikje Heineken van de grond raapt, verzamel je in een jaar 43 6-packs! Een hele bult afval bij elkaar.

Begin met wat je ontroert

Heb geen illusies. Jij alleen kunt de problemen van de wereld niet oplossen. Maar je kunt er wel voor kiezen dagelijks bij te dragen aan de oplossing.

Wat raakt jou? Iemand die zich belangeloos inzet tegen zwerfafval? Iemand die zich inzet voor dieren of iemand die meisjes meer zelfvertrouwen geeft met een gratis weerbaarheidstraining?

De ondernemers op De Duurzame Kaart vertellen op hun presentatie-pagina wat zij doen om de wereld mooier te maken (Filter op Focus-Tags).

Doe mee! Hieronder staan activiteiten die jij kunt ondernemen en ontdek jouw Focus-Tags.

31 voorbeelden voor jou

Een maand lang elke dag een tip

Arbeidsmarkt: help vandaag iemand op je werk of in je buurt verder. Het maakt niet uit op welke manier.

Armoede: beoordeel vandaag niemand op zijn of haar uiterlijk. Vraag je af waarom iemand eruit ziet zoals hij /zij eruit ziet en laat dat zijn. Hoe iemand gekleed is of wat voor kapsel iemand heeft.., het zegt niets over het innerlijk.

Biodiversiteit: Stel je voor dat iedereen zoals jij zou zijn, hetzelfde uiterlijk, hetzelfde innerlijk. Bekijk vandaag de mensen om je heen. Besef dat ieder mens er in de basis hetzelfde uitziet en toch zo verschillend is. En waarom je dat fijn vindt.

Dierenwelzijn: Bestudeer vandaag 3 insecten die je tegenkomt. Die spin op je raam, het lieveheersbeestje in een plant. Bekijk hoe slim ze gebouwd zijn voor hun taak en waardeer hun bestaan.

Eerlijk zaken doen: Praat vandaag alleen positief over je collega’s/ mensen op het schoolplein/ etc. Slik negatieve opmerkingen in. Neem ’s avonds even de tijd om te ervaren wat het met je doet, als je iemands pósitieve kanten benadrukt.

Energie en klimaat: Loop met je agenda door je huis. Maak daarin een lijst van dingen waardoor je energie kunt besparen. Bijvoorbeeld een fijne plait op je bank, een douche timer en verwijder je kokendwaterkraan.

Grondstoffen: Neem vandaag naar de winkel een zakje mee en koop groente/ fruit zonder verpakking. Koop of maak een zakje waar je groente en fruit in kunt ophalen zodat ze niet los in je boodschappentas liggen.

Milieu: Poets je tanden niet tijdens het douchen, maar ervoor of erna. Doe de kraan uit tijdens het tandenpoetsen. Je bespaard zo veel drinkwater.

Mensenrechten: Lees vandaag de Universele Verklaring van de Rechten van de Mens ❯ Schrijf in je agenda op welke je het meest aanspreken en waarom.

Sustainable Development Goals: Ontdek vandaag welke 17 Duurzame Ontwikkelingsdoelen de Verenigde Naties hebben beschreven om de wereld tot ‘een betere plek te maken in 2030’ te maken ❯

Productieprocessen: Schrijf in je agenda op welke klussen je thuis allemaal nog moet doen en die je maar uitstelt. Verdeel ze naar categorie. Bijvoorbeeld: opknappen, weggooien, opruimen, bellen.

Voedsel: Je bent wat je eet zeggen ze wel eens. Schrijf vandaag in je agenda elke hapje en slokje op dat je eet en drinkt. Van je bakje yoghurt met cruesli tot het slokje wijn uit je partners glas. Bekijk ’s avonds wat je gegeten hebt en wat dit voedsel voor je lichaam heeft betekend. Ben jij wat je eet?

Arbeidsmarkt: Kijk vandaag eens rond op je werk/ buurt. Hoe is de verhouding man/vrouw, jong/oud enz. ❯ Hoeveel gehandicapten er? Bevalt die verhouding je? Welke voordelen zou het hebben als de verhoudingen anders zouden zijn? Schrijf op wat jij kunt doen om die verhouding te veranderen.

Armoede: Het heeft effect op iemands opleiding, woonsituatie en gezondheid. In het dagelijks bestaan vergeet je dat je veel hebt om dankbaar voor te zijn. Sta hier vandaag eens bij stil. Voor welke spullen, mensen en ervaringen ben je dankbaar? Schrijf ze op in je agenda.

Biodiversiteit: Koop geen wierook, spuitbussen en parfumkaarsen omdat deze luchtverfrissers het milieu vervuilen. Maak vandaag zelf een luchtverfrisser. Vul één of meer leuke potjes voor ongeveer één derde met baking soda. Drup er biologische, etherische olie op. Zet er een brandend kaarsje in en je kamer ruikt snel lekker fris.

Dierenwelzijn: Eet vandaag geen vlees, vis, noch kaas. Als je een vlees-eter bent, koop dan vandaag een vleesvervanger zonder kaas. Ben je vegetariër, maak/ koop een vleesvervanger zonder ei of kaas. Schrijf in je agenda welke dag je dit herhaalt. En herhaalt.

Eerlijk zaken doen: Koop vandaag FairTrade koffie, thee of een ander product en lees hier wat fairtrade eigenlijk is en waarom het nodig is ❯

Energie en klimaat: Verdeel de bespaar-punten uit je eerdere lijst over je agenda. Doe het realistisch, maar zorg dat je lijst zo snel mogelijk afgewerkt is. Heb je bijvoorbeeld geen geld voor een deur tochtstopper? Maak die dan zelf ❯

Productieprocessen: Schrijf in je agenda op welke klussen je thuis allemaal nog moet doen en die je maar uitstelt. Verdeel ze naar categorie. Bijvoorbeeld: opknappen, weggooien, opruimen, bellen.

Grondstoffen: Schrijf vandaag op wat je echt nodig hebt aan zomer en winterkleding en schoenen. Loop dan naar je kleding- en schoenenkast en leg de spullen in een doos die je zelden of nooit draagt. Breng die direct naar een inzamelpunt ❯ of leg de doos op zolder als je er geen afstand van kunt doen. Breng alles wat je na een maand niet gedragen hebt weg.

Leefbaarheid: Groet vandaag minstens 7 mensen die je niet kent. Een volmondige groet of een hartelijk knikje. In je straat, bij de bushalte, in de lift of op het schoolplein. Dat is niet ‘dorps’. Het geeft zelfs, al is het voor sommigen even wennen 😉 een goed gevoel en je zult zien dat de meeste mensen terug groeten.

Milieu: Programmeer vandaag je thermostaat zodat deze de kachel hoger of lager zet als dat dat nodig is. Wil je tussendoor een hogere temperatuur dan kun je die handmatig hoger zetten. Stap vandaag over naar een (lokale,) groene energieleverancier voor je gas en elektriciteit.

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Tips water besparen

Laat de kraan niet open tijdens het tanden poetsen.
Eén minuut douchen, kost ongeveer 10 liter water. Kort douchen is dus aan te bevelen en laat het bad even voor wat het is.
Ruil eens een douche voor een water-vriendelijke wasbeurt met een washandje. Washandjes kun je gemakkelijk zelf maken van oude handdoeken, ook leuk om met je kind te leren naaien.
Met deze warmte ben je snel geneigd koud te douchen. Maar dit heeft alleen maar een averechts effect. Door het koude water daalt je lichaamstemperatuur. Je ‘lichaams-thermostaat’ gaat hier tegenin en zal je lichaamstemperatuur weer opkrikken. Hierdoor krijg je het extra warm. Door een lauwwarme douche te nemen, creëer je het tegenovergestelde effect.
Zet in elke wasbak en in de douche een leuke emmer(tje) of afwasteil. Al het water dat je gebruikt zonder zeep, laat je in de emmer stromen. Bijvoorbeeld als je het water warm laat worden, je washandje/ tandenborstel/ scheerkwast/ nat maakt, je handen afspoelt, groente of fruit afspoelt. Als je onder de douche stapt en het water opwarmt en nadat je het zeep hebt afgespoeld. Hiermee kun je de wc doorspoelen en planten (buiten) water geven. Heb je een gemeente perkje voor je huis? Dan zou je die nu ook water kunnen geven, de plantjes en de bijen/ insecten die daarvan leven, zullen je dankbaar zijn. Let op: gooi dit water niet in je vijver als je niet absoluut zeker bent dat er vervuiling van zeep o.i.d inzit! Water met zeep kun je natuurlijk wel gebruiken om de wc mee door te spoelen.

Oeps, tóch zeep

Ik geef toe, het is even wennen; oeps, tóch zeep in de emmer voor de planten, maar voor je het weet heb je er lol in hoeveel mooi, schoon drinkwater je bespaart en hergebruikt.

Deze hitte is een mooi moment om bewust te woorden van het belang van water en ik hoop dat het mensen milieubewuster maakt, zoals bijvoorbeeld in Kaapstad, noodgedwongen, gebeurde.